기본가이드2 수영 기초 입문 초보자를 위한 가이드 수영은 전신 효과가 뛰어난 운동으로 널리 알려져 있습니다.심폐지구력을 향상하고 부상의 위험이 상대적으로 낮은 스포츠로 남녀노소 누구나 배울 수 있는 운동입니다. 실제로 수영장에 나가보면 나이 드신 분들도 굉장히 많을 정도예요.하지만 물에 대한 막연한 두려움 또는 어린 시절 공포감, 그리고 기본 수영 이해도 부족으로 인해서 많은 사람들이 쉽게 시작하지 못하는 운동이기도 합니다. 수영을 처음 배우는 사람들을 위해 기본 개념부터 단계별 학습법에 대해 소개해보겠습니다.1. 수영 배우기 전 기본 개념1) 물에 대한 적응 훈련수영을 배우기 전에는 물과 친숙해지는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 물에 대한 공포심이 있는 경우, 얕은 수영장에서 천천히 물에 몸을 담그며 적응하는 것이 좋습니다. 얼굴을 물속에 .. 2025. 3. 12. 필리핀 해외여행 완벽 기본 가이드 필리핀은 7,000개가 넘는 섬으로 구성된 동남아시아의 매력적인 여행지입니다. 아름다운 해변, 풍부한 문화, 다양한 액티비티가 여행객을 매료시키며, 합리적인 가격으로 휴양과 모험을 동시에 즐길 수 있습니다. 이번 가이드에서는 필리핀 여행에 필요한 정보를 알아봅시다.1. 필리핀 개요위치: 동남아시아, 태평양 서쪽.수도: 마닐라(Manila).인구: 약 1억 1,000만 명.공용어: 필리핀어(타갈로그어)와 영어. (현재는 영어 보급율과 사용율이 높아 영어로도 일반적인 도시에서는 어려움이 없음)통화: 필리핀 페소(PHP).시간대: UTC+8 (한국과 동일).기후: 열대성 기후로, 연평균 기온 약 26~31°C.건기: 11월~5월.우기: 6월~10월.2. 입국 및 비자 정보비자: 한국인은 30일 무비자 체류 가.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음
