수영기초1 수영 기초 입문 초보자를 위한 가이드 수영은 전신 효과가 뛰어난 운동으로 널리 알려져 있습니다.심폐지구력을 향상하고 부상의 위험이 상대적으로 낮은 스포츠로 남녀노소 누구나 배울 수 있는 운동입니다. 실제로 수영장에 나가보면 나이 드신 분들도 굉장히 많을 정도예요.하지만 물에 대한 막연한 두려움 또는 어린 시절 공포감, 그리고 기본 수영 이해도 부족으로 인해서 많은 사람들이 쉽게 시작하지 못하는 운동이기도 합니다. 수영을 처음 배우는 사람들을 위해 기본 개념부터 단계별 학습법에 대해 소개해보겠습니다.1. 수영 배우기 전 기본 개념1) 물에 대한 적응 훈련수영을 배우기 전에는 물과 친숙해지는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 물에 대한 공포심이 있는 경우, 얕은 수영장에서 천천히 물에 몸을 담그며 적응하는 것이 좋습니다. 얼굴을 물속에 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
