집운동1 하루 10분 홈트 루틴: 초보자도 쉽게 따라 하는 전신 운동 하루 10분 홈트 루틴: 초보자도 쉽게 따라 하는 전신 운동운동을 해야겠다는 마음은 있지만 헬스장에 갈 시간이 없거나, 어떤 운동부터 시작해야 할지 막막한 분들이 많을 겁니다.특히 바쁜 일상을 보내는 직장인, 학생, 주부들에게는 짧은 시간에 효과적으로 할 수 있는 운동 루틴이 필요합니다.이 글에서는 하루 10분이면 충분한 홈트(홈트레이닝) 루틴을 소개합니다.초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 기구 없이 맨몸으로 할 수 있는 전신 운동 루틴으로 구성했으며, 지속적으로 따라 하면 체력 향상과 다이어트 효과까지 기대할 수 있습니다.그럼 지금부터 10분 홈트 루틴을 시작해 볼까요? 💪1. 홈트레이닝(홈트)의 장점(1) 시간과 장소의 제약이 없다헬스장에 가지 않아도 집에서 언제든 운동 가능운동 시간이 짧아 출근 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
